Как привести себя в порядок за час до свидания. Как привести себя в порядок? Как держать себя в форме? Как выглядеть младше своих лет? Главный женский секрет Планируйте отпуск, когда это необходимо

Ухоженная женщина по определению не может выглядеть плохо или быть некрасивой. Поверьте нам на слово! Но, к сожалению, сегодня мало у кого есть возможность уделять достаточно времени для ухода за собой. Поэтому практически всегда, когда у нас на горизонте появляется мужчина нашей мечты или скоро должно состояться важное событие, будь то встреча выпускников, день рождение, свидание или долгожданная новогодняя вечеринка, мы, глядя в зеркало, понимаем, надо срочно приводить себя в порядок! Но как привести себя в порядок быстро, например, за 2 недели? А вот об это мы Вам и расскажем.

Как быстро привести себя в порядок за 2 недели?

Итак, наш сайт сайт составил для Вас стратегический план, который мы надеемся поможет Вам преобразиться за столь короткий срок!

Главные пункты нашего плана :

Становимся стройней

Сразу уточним, мы не кардинально худеем, а именно становимся стройней. Даже если Вы думаете, что у вас очень много лишних килограмм, то сбрасывать их все за последние 2 недели не стоит. Вы должны выглядеть похорошевшей, свежей и счастливой, а не изможденной, злой и голодной.

В течение 2-х недель мы рекомендуем перейти на правильно питание, есть как можно больше свежих овощей и фруктов. Пить не менее 1,5 литров воды в день, отказаться от всех вредностей в виде жирной пищи, калорийных десертов и фаст фуда.

Так же Вы можете попробовать какую-нибудь хорошую диету на неделю. Так вы успеете и похудеть, и «отойти» от диеты к назначенному сроку.

Лучше сразу «посидеть» на диете, не откладывайте на последний день. А за пару дней перед самим мероприятием или важным событием устройте какой-нибудь разгрузочный день. И похудеете еще немного, и организм разгрузите, и выглядеть будете хорошо. Только устраивайте его не перед самим мероприятием, а именно за пару дней до.

Не стоит игнорировать и спорт. Конечно, 2 недели занятий особой погоды не сделают, НО! Если вы попробуете выделять хотя бы по 20 минут на занятия ежедневно, то результат обязательно будет! Определите свои проблемные зоны, подберите для них упражнения и выполняйте их каждый день.

Обязательно посмотрите наши статьи :

Если у вас нет возможности выделить время на занятия, то хотя бы попробуйте заменить все лифты и эскалаторы на лестницы, а так же как можно больше ходить пешком.

Упругая и гладкая кожа

Раз вы решили привести себя в порядок, то самое время побаловать свое тело массажем, скрабами и обертываниями. Эти процедуры помогут Вам не только сделать кожу гладкой, нежной и упругой, но и подкорректируют силуэт. Главное – сделать не одну-две процедуры, а пройти целый курс из 6-8 процедур. За 2 недели – это вполне реально.

Вы можете делать все процедуры в салоне или в домашних условиях. Последний вариант так же очень эффективный, но менее затратный. Делая обертывание и массаж дома, вы экономите не только деньги, но и время.

Красивый и здоровый цвет лица

Красивая, чистая и здоровая кожа – 90% успеха! Кожа лица – наша визитная карточка. Поэтому лицу уделяем особое внимание.

1. Для красивого и свежего цвета протирайте каждое утро лицо кубиком льда. Вы можете заморозить, как просто чистую воду, так и, например, отвар ромашки, огуречный сок или воду с добавлением сока лимона.

2. Проведите процедуру глубокой очистки кожи лица. Для этого вы можете использовать очищающие маски, домашний пилинг, паровые бани и т.д. Да и вообще за эти 2 недели побалуйте свою кожу, как минимум 4 раза различными масочками. При этом Вы можете каждый раз выбирать маску с разным эффектом. Сделайте увлажняющую, очищающую, с лифтинг эффектом и освежающую.

3. Не забывайте каждый день проводить регулярное очищение кожи лица утром и вечером, желательно с последующим нанесением тоника и крема, подходящего вашему типу кожи.

4. Последите за питанием. Поешьте клетчатку, откажитесь от острого, жирного и копченого. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день. Это будет полезно не только для фигуры, но и для кожи!

5. При возможности обязательно посетите баню! Там вы сможете сделать масочки для лица и тела, после бани они особенно эффективны. К тому же баня не только очистит вашу кожу, но и выведет токсины из организма. Здоровый цвет лица и гладкая кожа тела вам будет обеспечена.

6. Если у вас очень бледная кожа с сероватым оттенком, то посетите солярий несколько раз. НО! Тут уж точно без фанатизма. Необходимо лишь убрать бледность кожи, освежить её, а не сжечь.

Роскошные волосы и ногти

Если Вы настроены решительно привести себя в порядок, то обязательно стоит уделить внимание волосам и ногтям. Здоровые блестящие волосы, аккуратный маникюр и педикюр украшают женщину лучше любых драгоценностей.

Побалуйте свои волосы хотя бы 2 раза масочками, которые подходят вашему типу волос. В идеале, посетите салон красоты и освежите прическу. Маникюр и педикюр по возможности лучше так же сделать в салоне, но если нет такой возможности, то можно сделать и самостоятельно в домашних условиях. Главное, чтобы ваши ноготочки выглядели аккуратно.

Расслабьтесь

Стресс, напряжение, бесконечные заботы – все это отражается на внешнем виде! Так что расслабьтесь. Купите себе ароматный гель для душа, попробуйте иногда по вечерам сидеть при свечах, побалуйте себе бокалом красного сухого вина, послушайте хорошую музыку, сходите на массаж или просто выспитесь. Понимаем, что в наши дни – это практически роскошь, но постарайтесь.

Распределяем время

Раз у вас всего 2 недели не то, чтобы привести себя в порядок, то разбрасываться временем – это непозволительная роскошь. Нужно все спланировать четко и грамотно.

1. Самое первое – это продумайте свое питание. Здоровый рацион обеспечит Вам не только красивую фигуру, но и красивый цвет лица.
2. Не пробуйте сделать все косметические процедуры за 1 день. Лучше распределить их на две недели. Например, обертывания можно делать через день. Пока ходите с обертыванием поделайте какие-нибудь упражнения для ягодиц. Или нанесите заодно маску для волос, её же обычно тоже лучше держать не менее 1 часа. В дни, когда вы не делаете обертывания, делайте антицеллюлитный массаж и т.д.
3. Заранее запишитесь в салон красоты на стрижку. Кстати, при посещении салона можно сразу сделать стрижку, маникюр и педикюр.
4. Постарайтесь планировать свой день так, чтобы оставалось время на сон. Это действительно очень важно. Сон – залог хорошего самочувствия и внешнего вида!

Макияж, укладка, стильный наряд

Финальный штрих – непосредственно Ваш образ. Продумайте макияж, который бы подошел и к вашему наряду, и к случаю. Главное, не переусердствуйте, боевой раскрас еще ни одну женщину не сделал красивей!

В одежде тоже не нужно стремиться показать себя сразу со всех сторон. Женщина выглядит гораздо более эффектно в элегантном наряде, нежели в вульгарном. Самое главное, чтобы Вам подходил цвет выбранного наряда, а фасон подчеркивал ваши достоинства и безупречно скрывал недостатки. Оцените объективно свою фигуру! И не забудьте надеть красивое нижнее белье и чулки, если позволяет случай. Именно эти вещи буквально «вселяют» в нас уверенность и заряжают сексуальной энергией.

Ну и самое главное – не забывайте, вы выглядите именно так, как себя чувствуете. Так что побольше уверенности в себе, ведь Вы самая красивая, не забывайте об этом!

Мода

Красота

• Лицо
  • Волосы
• Руки
• Ноги
• Здоровье

Отношения

• 16+
• Гороскоп
• Тесты

• МодаЖенская мода - что это? В современном мире девушки, в стремлении приблизиться к совершенству и стать самой красивой, активно пользуются интернетом, читая различные статьи о моде и стиле, в которых подробно описывается женская мода актуальная сегодня и в будущие сезоны… Наш журнал основан именно на том, чтобы сделать прекрасную половину человечества более красивой и стильной, а данная рубрика позволяет овладеть интересной и полезной информацией, посвященной новым тенденциям в мире моды. Прогуливаясь по нашему сайту, Вы не только ознакомитесь с последними новинками женской моды и свежими коллекциями, выпущенными именитыми дизайнерами, но также научитесь правильно сочетать различные предметы гардероба и удачно комбинировать цвета в одежде. А благодаря расширенной тематике о модной индустрии в нашем журнале, Вы поймете как легко и просто можно создавать стильный и модный образ без каких-либо советов и рекомендаций стилистов и модельеров. Все то, что так интересует прекрасный пол - модная одежда и стильная обувь, актуальные головные уборы и аксессуары, праздничные наряды и многое другое можно найти на нашем сайте, который на протяжении многих лет публикует статьи, узнаваемые из первоисточников, и тем самым дает уникальную возможность современным модницам быть всегда в тренде. Помимо последних трендов и модных образов, в данной рубрике нашего журнала можно найти и другую не менее интересную информацию, в которой подробно рассказывается…
• Красота
  • ЛицоЖенское лицо - прически, макияж для разных форм лица, фото. Женское лицо является визитной карточкой любой представительницы прекрасной половины человечества. Каждой даме хочется всегда иметь красивую и здоровую кожу лица, именно поэтому мы так стремимся дать ей максимальный уход, перебирая разные кремы, сыворотки, скрабы и т. п. Уход за лицом присутствовать должен в любом возрасте, и чем раньше он начался, тем дольше сохранится молодость кожи, ее упругость и эластичность. Наиболее важным фактором в уходе за кожей является регулярность, ведь именно постоянный, ежедневный уход способен бороться с нежелательными дефектами кожи лица, такими как сухость, морщинки, черные точки, покраснения и прыщи. Не менее важным фактором является правильное очищение. Ведь именно на коже лица в течение дня больше всего скапливается грязи, а потовые железы регулярно выделяют различные продукты жизнедеятельности. К тому же женское лицо часто страдает от присутствия на нем декоративной косметики - макияж, пудра, помада - всё это загрязняет и забивает поры женской кожи. Помимо регулярного ухода за лицом и его очищения, существует множество других различных процедур по уходу за кожей лица, узнать о которых Вы сможете из женского журнала сайт. Если Вы не равнодушны к своей красоте и стремитесь ухаживать за своим лицом, то Вы находитесь в…
    • ВолосыЖенские волосы - уход, маски, рецепты, прически! Женские волосы всегда являлись главным достоинством любой женщины, ведь именно роскошные женские локоны своей красотой и привлекательностью были всегда способны привлечь внимание противоположного пола и вызвать зависть со стороны дам, не обладающих подобной шевелюрой. Однако, чтобы волосы выглядели по-настоящему красивыми и привлекательными, мало просто отрастить их, необходимо оказывать им регулярный должный уход. К тому же не малую роль во внешнем виде волос играет их цвет, длина и прическа - все это способно изменить образ девушки до неузнаваемости. Именно поэтому любая девушка старается максимально заботиться о своих локонах. Однако, заботиться о них нужно тоже уметь, ведь только правильный уход является залогом хорошей и крепкой шевелюры. Именно с этой целью на нашем сайте была создана рубрика, в которой подробно рассказывается все о женских волосах и о правильном уходе за ними. Наш журнал стремится помочь девушкам, заботящимся о своих локонах. Поэтому мы делаем большой акцент на информацию, касающуюся женских волос, рассказывая об эффективных масках и лосьонах, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях. У нас Вы найдете подробные описания рецептов масок и их применение. Многие маски, предложенные на нашем сайте, были испытаны и доказали свою эффективность, придав волосам по-настоящему здоровый и красивый вид. Также на наших страницах Вы сможете…
  • РукиЖенские руки - красота, уход самые эффективные способы. Красота и нежность женских рук никогда не оставалась без внимания - прекрасная половина человечества всегда старалась привести свои руки в порядок, регулярно ухаживая за их кожей и ногтями. И не зря, ведь именно женские руки - это то, на что в первую очередь обращают внимание окружающие, в том числе и мужчины. Именно поэтому руки женщины должны быть всегда в безупречном ухоженном состоянии. Ведь по тому, как выглядят руки можно судить об их обладательнице - чистые и красивые руки говорят о том, что женщина следит за собой и, напротив, неухоженные руки являются явным признаком того, что дама не думает о своей красоте. Не стоит забывать и про то, что наши руки постоянно подвержены негативному воздействию, а также и то, что в коже рук содержится слишком малое количество так называемых сальных желез, недостаток которых влияет на быстрое обезвоживание кожи. Именно поэтому уход за руками должен быть обязательным и регулярным, и только тогда Вы сможете иметь мягкую и увлажненную кожу. Помимо всего прочего в уход за женскими руками обязательно должен входить и маникюр, а именно, уход за ногтями и нанесение лака. Да, ногти тоже нуждаются в уходе, им точно также будут полезны увлажняющие кремы и специальные…
  • НогиЖенские ноги - уход, крема, и лучшее рецепты для их красоты. Предметом гордости и восхищения для прекрасной половины человечества являются красивые женские ноги, от которых всегда были в восторге представители сильного пола, конечно же, если ножки имеют приятный ухоженный вид и красивую форму. Ногам требуется точно такой же уход, как и остальным частям тела, однако, многие просто забывают про это или не желают оказывать им должного ухода, и в итоге о красоте ног можно просто забыть, ведь красивой и привлекательной не может выглядеть ни одна часть тела, если о ней не заботиться и не ухаживать. Именно поэтому не стоит игнорировать уход за ногами и надеяться на то, что для них будет достаточно обычного мытья и стандартной депиляции. Уход на этом не заканчивается, это является лишь обязательной частью повседневных процедур. Под уходом же за ногами подразумеваются такие процедуры как массаж, косметические ножные ванны, эпиляция, педикюр, специальные обертывания, пилинги и парафинотерапия. Все это поможет не только обрести здоровый и свежий вид ногам, но и придать больше уверенности их обладательнице. Если Вы заинтересованы в красоте своих ног и стараетесь регулярно оказывать им должный уход, то узнать больше об их уходе Вы сможете из нашей рубрики, в которой расположено много интересной и познавательной…
  • ЗдоровьеЖенское здоровье - рецепты, лечение гигиена! Каждая женщина стремится постоянно к успеху и красоте, зачастую обращаясь за помощью к косметологам, пластическим хирургам, стилистам и т. п. И только наиболее мудрые дамы всегда помнят, что хорошая счастливая жизнь невозможна без крепкого женского здоровья и регулярной заботы о нем. Понятие » Женское здоровье » слишком обширно - оно в себя включает не только правильный и регулярный уход за своей внешностью и телом, но и заботливое отношение к своим внутренним органам, при правильной работе которые способны обеспечить свою обладательницу хорошим самочувствием и прекрасным видом. Понимая, что для женщин здоровье является не менее важным, чем красота, мода или отношения, мы создали в нашем журнале интересную рубрику, рассказывающую всё о женском здоровье. Дамам, заботившимся о своем здоровье и ведущим здоровый образ жизни, будет полезен и увлекателен этот раздел. Находясь на наших страницах, Вы сможете найти ответы на самые различные вопросы, связанные со здоровьем, питанием и диетами. У нас Вы не только найдете решения своих проблем, но и сможете узнать различные причины возникновения тех или иных болезней и недомоганий. Данная рубрика сможет стать Вам отличным помощником и большим советчиком в самых сложных вопросах, связанных не только с женским здоровьем, но и с правильным питанием, различными диетами и многим другим. У нас Вы…
• ОтношенияЛюбовные отношения - все самые популярные ответы Любовные отношения между мужчиной и женщиной - это то, без чего нельзя представить человеческое существование. Мы любим, нас любят и так или иначе каждый стремится к этому чувству. Но, к сожалению, не бывает абсолютно идеальных отношений - на пути любой пары встречаются самые разнообразные препятствия и различные проблемы, решить которые удается далеко не всем. Именно поэтому сегодня люди в поисках ответов на свои вопросы начинают активно пользоваться интернетом, стремясь найти там волнующую их информацию и всевозможными способами устранить существующую проблему в своей паре. Наш журнал тоже не остался в стороне и, помимо красоты, здоровья и моды, предоставил Вашему вниманию интересную и познавательную рубрику о любовных отношениях между мужчиной и женщиной. Находясь на странице этой рубрики, Вы узнаете много интересного о взаимоотношениях противоположных полов, о том, как вести себя с мужчинами и чего не стоит говорить на первом свидании… Читая подобные статьи на нашем сайте, Вы сможете найти ответы на самые животрепещущие вопросы и решить самые сложные проблемы со своим партнером, - Вы узнаете, как поступить в той или иной ситуации и как сделать так, чтобы понравиться парную, который Вам симпатизирует, а также у нас Вы сможете прочесть множество статей о том, как улучшить…
  • 16+Сексуальные отношения - любовь, секс, интим для женщин Сексуальные отношения - это средство установления связи с противоположным полом и в то же время это приятное подтверждение этой самой связи. Удовольствие, которое мы получаем от секса, способно приносить не только наслаждение и радость партнерам, но и обладает огромным потенциалом, однако, вместе с этим оно может стать очень уязвимым, так как своеобразным образом способно доставлять различные проблемы партнерам. Именно с этим сегодня связано множество запросов в сети Интернет - люди регулярно спрашивают о сексе и о сексуальной жизни в надежде разрешить свои проблемы и больше узнать о половой жизни. Наш журнал готов помочь людям, стремящимся седлать свою сексуальную жизнь лучше, решить проблемы данного характера и узнать много нового и интересного о сексе. В нашей рубрике 16+ собрана вся самая необходимая информация о сексуальных отношениях между мужчиной и женщиной.. Здесь Вы сможете найти ответы на самые откровенные вопросы о сексуальной жизни, а именно, у нас Вы прочтете о различных интимных советах и узнаете, какие ошибки часто делают женщины в постели, мы даем множество советов для продолжительного и страстного секса, рассказываем об…
  • ГороскопЛюбовный гороскоп - на каждый год, день, месяц Люди издавна стали связывать происходящие события с тем, как движутся звезды. Даже темперамент человека, его характер и поведение с другими людьми объяснялось тем, как располагались звезды на момент рождения человека. Именно поэтому был создан гороскоп, целью которого являлось наиболее точное определение того, как влияют астрономические тела на человека. Современные люди и по сегодняшний день пользуются советами астрологов, составляющих различные прогнозы. Женщины гораздо чаще увлекаются такими предсказаниями нежели мужская половина человечества, и учитывая этот факт, на нашем сайте была создана новая рубрика о гороскопах. А так как прекрасный пол больше всего волнует любовь и отношения, наибольший акцент мы сделали на любовный гороскоп, из которого можно узнать, что Вас ожидает на любовном фронте в определенный период Вашей жизни. С помощью такого гороскопа можно не только спланировать какие-то события, но даже по-новому взглянуть на старого друга, которого Вы прежде просто не замечали - подобные гороскопы часто оказываются хорошим помощником в создании любовных отношений и крепких семей. Помимо любовного гороскопа в нашей рубрике Вы также найдете и другие полезные статьи, в которых подробно описываются различные гороскопы, а именно, это деловой гороскоп, с помощью которого можно определить, что Вас ждет на карьерной лестнице и узнать как стоит вести себя на службе в определенный…
  • ТестыТесты онлайн - в одном месте про отношения и чувства,жизнь и любовь В последнее время тесты онлайн стремительно набирают популярность, и это естественно, ведь каждому человеку всегда хочется знать ответы на самые важные вопросы своей жизни и жизни своих близких и друзей. Особенно, тесты наиболее актуальны среди девушек, собственно, для которых мы и создали интересную рубрику с различными онлайн тестами, проходить которые не только интересно, но и познавательно. Проходя тест и отвечая честно на все заданные вопросы, Вы сможете увидеть достоверный результат пройденного теста, в котором и будут описаны все ответы на Ваши вопросы. В нашем журнале Вы сможете найти множество увлекательных тестов онлайн бесплатно на абсолютно различную тематику, проходя которые Вы узнаете ответы на многочисленные волнующие Вас вопросы и сможете сделать самостоятельно выводы или задуматься над интересующей Вас проблемой. Все это помогает не только узнать больше о себе, но и направить в нужное направление тех, кто не знает как правильно вести себя среди окружающих или не умеет общаться с противоположным полом… В тестах нашего журнала Вы также сможете понять умете ли Вы воспитывать детей и действительно ли любит Вас Ваш избранник, Вы узнаете кем Вас считают мужчины и способны ли Вы на настоящую женскую дружбу, а может Вас интересует насколько хорошо Вы знаете своего любимого супруга…

Перед свиданием: как быстро привести себя в порядок?

Иногда нужно «срочно» хорошо выглядеть. Конечно, настоящая женщина всегда выглядит великолепно, но бывают разные случаи – у тебя была «запарка» на работе или учебе, и ты неделю почти до утра сидела за компьютером, подбадривая себя кофе. А тут наметилось важное свидание.

Что же делать с мешками под глазами, слегка опухшим лицом, красными глазами, серой кожей лица и тусклыми волосами? И ведь все это не замаскируешь толстым слоем косметики – при хорошем освещении он будет слишком заметен. Итак экспресс-программа из почти народных средств!

Глаза. 10 минут. Срочно заварить пучок петрушки большим стаканом воды. Через 5-10 минут процедить, полстакана быстренько выпить – это поможет вывести из организма лишнюю жидкость. Листья растереть с небольшим количеством настоя, положить на глаза, накрыв влажным ватным диском. Через 10 минут смыть, смазать любимым кремом для кожи вокруг глаз. Посмотреть внимательно на белки глаз – если красные, есть лопнувшие сосуды, поищите в аптечке глазные капли – подойдут любые, снимающие воспаление. Только не используйте то, что раньше не применяли. Если проверенных капель нет – лучше не рисковать – можно просто налить в миску холодный чай, опустить лицо в воду и поморгать несколько раз.

Кожа лица. 20 минут. Обязательно примените скраб. Очень хорошо тонизирует лицо скраб из молотых овсяных хлопьев с медом, но подойдет и смолотый почти в пудру кофе, смешанный со сливками. Впрочем, никто не мешает взять привычный скраб с полочки. Для «реанимации» кожи лица понадобится маска. Конечно, можно быстренько развести любую маску из пакетика, но если применять народные средства, то есть проверенная и очень простая маска для любого типа кожи.

Взять один банан, сам банан съесть, а кожуру аккуратно выскоблить чайной ложкой. Полученную массу смешать с чайной ложкой сметаны (не обязательно очень жирной, можно даже кефир – но не кислый, подойдет любой био-кефир). Нанести эту маску тонким слоем на кожу лица и шеи, если осталось – можно и на область декольте. Полежать 15 минут, смыть теплой водой. Затем на лицо положить кружочки огурца или кабачка (на 2-3 минуты) – они хорошо подтянут кожу. Завершить все можно любым привычным дневным кремом для лица. Процедуры для глаз и лица можно совместить – это сэкономит ваше время.

Тело. 20 минут. Для полной релаксации и придания себе счастливого вида не хватает ванны. Ванна с солью, ароматическими маслами, да и просто с пенкой поднимет настроение, придаст коже здоровый и ухоженный вид. Вот только слишком горячей вода быть не должна – 38-40 градусов, лучше, конечно, 35-36 градусов, но тут уж вопрос привычки. А если после ванны ополоснуться холодной водой – заряд бодрости вам обеспечен. Осталось нанести крем для тела – и вы будете чувствовать себя королевой!

Волосы. 20 минут. Улучшить состояние волос можно просто вымыв голову. Но правильно вымыть! Если позволяет время, можно сделать маску. В качестве ополаскивателя – а он понадобится обязательно, можно выбрать тот же, что и обычно, но очень красивый блеск придаст столовая ложка яблочного уксуса на литр прохладной воды. Можно вместо яблочного уксуса использовать лимонный сок.

Руки. 20 минут. На салон времени нет, на тщательный маникюр тоже. Ну что ж, маникюр можно сделать и быстро. В посуду влить литр теплой воды, насыпать столовую ложку соли, опустить руки, посидеть так 5-10 минут. Затем руки смазать кремом и аккуратно деревянной лопаточкой отодвинуть кутикулу. Ногти подровнять пилочкой. Кстати, можно и не красить. Полировка ногтей специальной пилочкой для полировки (или бархоткой) придает даже не накрашенным ногтям здоровый и ухоженный вид.

Совмещая процедуры можно уложиться в 1,5 часа. Не так уж и много!

Ну что ж, осталось выбрать наряд, нанести легкий макияж, капелька духов – вы прекрасны и обворожительны! А что для этого нужно было желание и немного времени – что ж, это только ваш женский секрет.

Платья для романтических встреч: задаём тон отношениям

Собираясь на романтическое свидание, задумайтесь на минутку о том, что бы вы хотели сказать любимому с помощью своего наряда. Многие молодые девушки, насмотревшись фильмов о роковых красотках и стервах, лихо манипулирующих мужчинами, ошибочно считают, что чем агрессивнее цвет, чем короче их юбки и прозрачнее топы, тем желаннее они для своего партнёра.

Увы, в большинстве случаев, это всего лишь киношный трюк и распространённый стереотип. Вызывающее облачение - агрессия цвета и формы - может оттолкнуть и отпугнуть мужчин, которые чаще всего ищут в характере потенциальной постоянной партнёрши комфорт, умиротворение и спокойствие. Следуйте своему чутью. Чего вы хотите от отношений? Страсти, нежности, бури или тихой гавани? Да, именно женский наряд (и то, как женщина себя в нём преподносит) способен задать тон настроениям, создавать и направлять в нужное русло характер взаимоотношений.

Если от любимого человека вы ждёте ухаживаний, нежности, искренности и романтичного настроя, подскажите это ему через ваши платья. Идеальный пример в данном случае мягкие струящиеся линии, с аккуратным декором, скромной недосказанностью форм, и расцветками, побуждающими к тонкой чувственности.

«Не может быть! До самого ответственного мероприятия осталось совсем ничего, а я еще не готова: фигура не та, волосы с ногтями в плачевном состоянии! Что мне делать?» Так часто происходит с женщинами, когда до отпуска, свадьбы подруги, Нового года остается мало времени, например, 30 дней. Согласитесь, немного. Чтобы привести себя в порядок, нужно столько всего сделать. Однажды у меня возникла такая проблема. 30 дней, то есть 4 недели, 720 часов, 43200 секунд и куча способов обновить себя. Если подумать, не так мало, если подойти к делу с умом. Приступим к выполнению!

Не стоит даже обсуждать, что для женщины это — форс-мажорная ситуация. Ограниченное количество времени, огромное количество задач, миссия, и вправду, кажется невыполнимой. Чтобы с успехом справиться, я для себя составила план, от которого ни в коем случае нельзя отступать.

Как я быстро подтянула свою фигуру с помощью этих упражнений

Не стоит много говорить, как важны для нашего организма физические нагрузки. Занятия спортом укрепляют тело, добавляют энергии, дарят заряд позитивных эмоций, разнообразят нашу жизнь и, что главное, являются отличной профилактикой многих заболеваний.

У меня много подруг, которые занимаются в тренажерном зале, одна даже работает тренером в фитнес-клубе. С этой девушкой я решила пообщаться и узнать секрет: как быстро, а именно за 30 дней, не посещая зал. То, что она поведала, оказалось для меня большим открытием и перевернуло все мои представления о физических упражнениях. Подруга рассказала об удивительном человеке, фитнес-тренере, авторе книг о здоровом питании, видеоуроков с тренировками различного назначения и интенсивности — Джиллиан Майклс. И дала совет пройти 30-дневнй видеокурс снижения веса.

Вкратце расскажу об этом курсе. Комплекс разработан специально для людей, которые не занимаются спортом на постоянной основе, но хотят похудеть и подтянуть свое тело. Курс рассчитан на 30 дней, включает в себя 3 десятидневных уровня. Между уровнями делается день перерыва. Каждая тренировка длится примерно 30 минут. Перед первым занятием я подумала, что это какая-то очередная ерунда, которая не поможет так быстро преобразить тело. Но я заблуждалась, ведь первые результаты стали заметны после двух недель интенсивных занятий. Видеоуроки Джиллиан Майклс можно найти в Интернете и в свое удовольствие заниматься по ним.

Восстановила волосы за 30 дней – проще простого!

Мало кто может похвастаться от природы пышной шевелюрой, гладкостью волос и их блеском. Этого всего можно добиться, приложив немного усилий и выполняя простые процедуры.

После очередного похода в парикмахерскую я решила со всей ответственностью подойти к уходу за волосами, ведь на их преображение у меня есть 30 дней.

Начнем. Я обожаю косметические и эфирные масла. И нет для волос ничего лучше, чем миндальное масло и крапивное. Делать маски из них просто, а эффект будет шикарным.

Как я готовлю маски для волос

В емкость наливаю масло (их можно смешать вместе) и ставлю в микроволновку немного подогреть. Теплое масло я наношу на корни и массирующими движениями втираю в кожу. Затем равномерно распределяю маслице по всей длине волос, надеваю шапочку для душа и укутываю голову полотенцем. Такую масочку я делаю 2-3 раза в неделю и держу не меньше 2 часов, иногда оставляю на ночь. Потом, как обычно, мою голову шампунем. Многие думают, что масло плохо смывается, но это не так. На волосах не остается и намека на масляную пленку. Масла придают локонам мягкость, блеск и силу.

Скраб для кожи головы — еще один мой любимчик в уходе за волосами

Для скраба я использую молотую морскую соль (главное условие — натуральность, без красителей и отдушек) и кефир. На увлажненную кожу наношу смесь и массажными движениями втираю в течение 3 минут. Но не нужно увлекаться скрабированием, потому что для эффективного укрепления волосяных фолликул и стимулирования роста волос достаточно 1 процедуры в 2 недели.

Проверенные лично рецепты ухода за кожей рук и ног

Наши ручки и ножки тоже нуждаются в уходе. Часто нет времени и возможности сходить в салон к мастеру. В этом случае на выручку приходят домашние процедуры маникюра и педикюра.

Кожа рук больше всего подвержена негативному воздействию внешних факторов — уборка, готовка, стирка, морозы, ветер и многое другое. Для выполнения дел по дому я рекомендую купить в аптеке хирургические перчатки, они прочны и прекрасно защищают кожу от вредных элементов. Что касается бьюти-процедур, то в магазинах продается куча уже готовых скрабов, масок, эксфолиантов, сывороток и тому подобных средств.

Но я люблю пользоваться самостоятельно приготовленной косметикой, и потому хочу посоветовать ряд домашних спа-процедур.

1. Скраб. Сухая кожа неприятна на ощупь. Чтобы сделать ее мягкой и удалить мертвые клетки, я использую поваренную соль и миндальное масло. С помощью ватного тампона такую смесь втираю в кожу рук. После отшелушивания необходимо воспользоваться увлажняющим кремом. Делать скраб достаточно 1 раз в неделю.
2. Маска. Самая простая, но эффективная процедура. Взять любой увлажняющий крем для рук, смешать его с миндальным или абрикосовым маслом, нанести на кожу и надеть на ночь перчатки для маникюра (продаются в косметических магазинах). Такую маску лучше делать каждый день, это обеспечит увлажненность и мягкость кожи.
3. Ванночка для рук. Доступное и действенное средство. Смешиваю с теплой водой 1 чайную ложку лимонного сока, столько же миндального масла и держу ручки минут 10. Это поможет смягчить и разгладить огрубевшую кожу.

Теперь поговорим о ножках. Ступни хорошо скрабить морской солью и пемзой, на ночь смазывать жирным кремом и надевать носки. Сейчас большой популярностью пользуются специальные носочки для педикюра. Внутри находится состав с добавлением молочной кислоты, которая отшелушивает ороговевшие клетки, за счет чего кожа ступней становится мягкой и гладкой.

Хороший косметолог на дороге не валяется, профессионала в своем деле нелегко найти. Мне же в этом повезло, хотя я не частый у него гость. А все потому, что специалист мне объяснил, как ухаживать за кожей, чтобы избежать серьезных проблем.

Советы моего косметолога:

1. — залог здоровой кожи. Для этого можно использовать гель, пенку, мусс, главное, подобрать средство под свой тип кожи. Я очищаю ее 2 раза в день — утром и вечером.
2. После очищения следует тонизировать кожу тоником. Я для себя сделала вывод, что использовать лучше средства без содержания спирта. Кожа не иссушается, следовательно, не выделяется чрезмерное количество кожного сала.
3. Увлажнение. Любая кожа нуждается в увлажнении, даже жирного типа. Для этого использую крем утром и вечером.

У меня кожа комбинированная, часто бывают высыпания. Мой косметолог посоветовала попробовать чудо-средство, цинковую мазь. Продается в любой аптеке, стоит копейки, а результат применения поразительный. Прыщики подсушивает, заживляет ранки после них, оказывает успокаивающее действие.

Также в моем арсенале имеется масло чайного дерева. Я его наношу точечно на воспаляющийся прыщ, отлично подсушивает.

Маска из меда — еще одно средство, которое порекомендовал косметолог. Мед — природный натуральный продукт, используемый в косметических целях. Мед наношу на все лицо, избегая области вокруг глаз, и оставляю на 20 минут. Перед тем как смывать маску, я массажными движениями начинаю втирать мед, он отшелушивает лучше и нежнее любого скраба. Использовать такую маску достаточно 1 раз в неделю.

Конечно, домашние процедуры не могут полностью заменить салонные методы (в плане очищения кожи от черных точек или милиумов), но правильный поэтапный уход поможет максимально преобразить лицо, сделать кожу заметно чище и привлекательнее.

Привести себя в порядок за 30 дней — вполне реальная задача, главное, приложить к этому немного усилий. А уход за собой должен стать привычкой, ведь нет ничего приятнее, чем красивая, любящая себя, женщина.

1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.

2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.

3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама : “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.

4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.

5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.

6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.

7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.

8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.

9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
Создание простой картотеки и системы папок с наклейками - это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.

10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.

11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.

12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.

13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи
Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.

14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.

15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.

16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Моя подруга предпочитает йогу, а я – футбол. Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.

17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако, превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.

18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.

19. Издайте собственную книгу
Сейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. Я публикую свои собственные книги в интернете.

20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.

21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи».

22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. Я лично, находясь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.

23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.

24. Учитесь на прошлых ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.

25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.

26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби

27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.

28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.

29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении интернет и Скайп, даже простой разговор он-лайн поможет восстановить утраченную связь.

30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка – хранилище бактерий.

31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.

32. Пейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.

33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. Если в вашей семье такие же порядки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографиями, которые только место занимают.

34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживания
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.

35. Запишитесь в клуб по интересам
Мой друг серьезно увлекся авиа-моделированием и настолько в это погрузился, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.

36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.

37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.

38. Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие. Стремитесь к этому, насколько возможно.

39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние – она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.

40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции ли любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания – помощь во всех областях жизни.

41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.

42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.

43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
Можете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочется. Такое времяпрепровождение успокаивает мозг и позволяет почувствовать новые идеи.

44. Планируйте отпуск, когда это необходимо

45. Используйте новые идеи для развлечений
Вам не нужно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить потрясающую вечеринку; а минимум усилий – и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.

46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, что не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выглядите.

47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.

48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.

49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. Однажды я застрял во время автомобильного путешествия в Малайзии, и это – не самое приятное воспоминание.

50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Откладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состояние своего жилья в реальном времени, планируя необходимый ремонт в наступающем году.